Clases de fitness DE BEATS para adultos y jóvenes
Las clases beatS Fitness se crearon como un programa de entrenamiento que combina tanto la danza como el fitness para ofrecer los beneficios para la salud que aporta, tanto física como mentalmente, a sus participantes. Es un programa para los entusiastas de la danza-fitness o los nuevos estudiantes que quieren bailar en un ambiente divertido mientras queman calorías. BEATS Fitness es un entrenamiento de quema de calorías y tonción utilizando una mezcla de diferentes géneros de baile como latín, swing, Hip Hop, Jazz, y más! Tonificará, esculpirá, ganará equilibrio, flexibilidad y acumulará su resistencia cardiovascular mientras baila a través de su programa de entrenamiento. Es maravilloso para el cerebro. Cada canción está coreografiada y diseñada para hacerte sudar.
Una ventaja de este entrenamiento basado en intervalos es que permite al cuerpo seguir quemando calorías horas después de que el entrenamiento ha terminado. Además, BEATS Fitness, con el tiempo aumenta la fuerza del núcleo y la conciencia corporal y ayuda con el equilibrio y la flexibilidad. Los estudios han demostrado que la danza puede aliviar el dolor de la artritis, beneficiar el crecimiento cognitivo, e incluso ayudar a prevenir la demencia.
Cada clase sigue un formato básico con dos segmentos distintos. La sesión comienza con un entrenamiento de menor impacto para calentar y despertar los músculos. Los estudiantes comienzan a quemar calorías y a medida que se preparan para fortalecer sus cuerpos.
La clase luego pasa a un entrenamiento más desafiante que se centra en los intervalos de mayor intensidad y la resistencia. Los intervalos de mayor intensidad aumentan la frecuencia cardíaca, permitiendo que el cuerpo queme grasa en una cantidad más corta de tiempo.
La tarifa de entrega para cualquiera de las clases de fitness es de $8.00 por clase. Alternativamente, ofrecemos una tarjeta de clase de fitness de 6 clases por $40.00.
BEATS FITNESS CLASSES FOR KIDS AND ADULTS
